Bahaya Es Teh Bagi Ginjal

Siapa tak suka minum es teh? Rasanya yang manis menyegarkan, berpadu dengan harga murah membuat es teh menjadi minuman favorit di segala suasana, termasuk saat berbuka puasa.
Popularitas es teh terbukti dengan kehadirannya di hampir semua tempat makan, mulai dari kelas warung hingga restoran mahal. Mungkin banyak yang setuju dengan jargon es teh kemasan, "Apapun makanannya, minumnya tetap es teh."
Tapi tahukah Anda, di balik kenikmatannya, es teh menyimpan potensi merugikan bagi kesehatan. Penelitian Loyola University Chicago Stritch School of Medicine mengungkap bahwa konsumsi es teh berlebih meningkatkan risiko menderita batu ginjal.
Seperti dikutip dari laman Times of India, es teh mengandung konsentrasi tinggi oksalat, salah satu bahan kimia kunci yang memicu pembentukan batu ginjal. "Bagi mereka yang memiliki kecenderungan sakit batu ginjal, es teh jelas menjadi minuman terburuk," kata Dr John Milner, asisten profesor Departemen Urologi, yang tergabung dalam penelitian.
Milner mengatakan, teh panas sebenarnya juga menyimpan efek buruk yang sama. Hanya, takaran penyajian teh panas biasanya lebih kecil. Logikanya, orang meminum teh panas tak akan sebanyak minum es teh. Jarang orang yang mengonsumsi teh panas saat haus. Berbeda dengan es teh, di mana banyak orang sanggup meminumnya lebih dari segelas saat haus dan udara panas.
Pria, wanita posmenopause dengan tingkat estrogen rendah, dan wanita yang pernah menjalani operasi pengangkatan indung telur paling rentan terpapar dampak buruk es teh. Oleh karenanya, Milner menyarankan, mengganti konsumsi minuman itu dengan air putih, atau mencampurnya dengan lemon. "Lemon kaya kandungan citrates, yang dapat menghambat pertumbuhan batu ginjal," kata Milner.
Batu ginjal adalah kristal kecil yang terbentuk dari mineral dan garam yang biasanya ditemukan dalam air seni, ginjal atau saluran kemih. Mineral tak terpakai itu umumnya bisa keluar dari tubuh bersama urin, tapi dalam kondisi tertentu bisa mengendap dan membatu di dalam saluran kemih.
Peneliti juga mengungkap sejumlah makanan lain yang berpotensi menyimpan efek buruk. Mereka menyebut antara lain: bayam, cokelat, kacang-kacangan, garam, dan daging.
Sebaiknya, konsumsi es teh dan makanan-makanan itu secara moderat demi kesehatan ginjal. Padukan pula dengan makanan tinggi kalsium yang dapat mereduksi oksalat. Dan, tentu saja perbanyak minum air putih
(Sumber:vivanews.com; 23 Agustus 2010)

JIKA PEMASUKAN KEUANGAN 'MENYUSUT'????

Mungkin hari ini Anda tidak melihat adanya bahaya keuangan yang mengancam, suami istri bekerja, gaji lebih dari cukup, dapat membeli rumah bahkan mengkredit mobil. Anak-anak pun sekolah di sekolah internasional yang di tunggui oleh baby sitter mereka. Namun apakah yang akan Anda lakukan jika pendapatan Anda tiba-tiba menciut hingga setengah dari penghasilan Anda? Bahkan gaji Anda hanya cukup untuk menutup hutang kartu kredit saja.
Hal tersebut bukanlah sesuatu yang mustahil. Mengapa? Karena hal tersebut terjadi disekitar saya, bahkan orang terdekat dengan saya. Mengatasi hal ini, usul yang pertama mungkin yang muncul dalam pikiran Anda adalah mengubah gaya hidup. Mobil mungkin bisa Anda jual atau over kredit, anak-anak dipindah sekolahnya ke sekolah yang lebih murah, dan juga mungkin tidak lagi menggunakan baby sitter.
Lalu siapa yang akan menjaga anak-anak? Untungnya kita hidup di Indonesia dimana ikatan kekeluargaan masih kuat. Jika Anda meminta tolong pada orangtua Anda atau mertua Anda, tentu mereka akan dengan senang hati menolong. Tentunya hal ini tidak akan berlangsung seterusnya bukan? Hanya hingga keadaan ekonomi Anda stabil kembali.
Selanjutnya adalah menjual aset yang Anda miliki yang dapat Anda pergunakan untuk melunasi hutang-hutang Anda dan sebagai modal usaha untuk menambah pendapatan Anda. Buatlah list barang-barang atau aset yang Anda miliki, mana yang bisa dijual. Memang pasti akan terasa berat sekali, namun untuk keluar dari masalah keuangan seperti ini memang harus ada yang dikorbankan.
Membangun usaha sampingan. Temukan sebuah usaha yang bisa Anda kerjakan setelah bekerja ataupun diwaktu libur Anda. Bicarakan dengan pasangan Anda dan anggota keluarga Anda yang lain, bekerjasamalah agar masalah perekonomian tersebut dapat segera teratasi.
Masa-masa sulit tidaklah berlangsung selamanya. Jika kita mau berusaha dan terus melibatkan Tuhan dalam hidup kita, sekalipun sepertinya semua pintu telah tertutup Tuhan sanggup membukakan pintu-pintu berkat yang lainnya. Kuncinya adalah, “Serahkanlah kuatirmu kepada TUHAN, maka Ia akan memelihara engkau! Tidak untuk selama-lamanya dibiarkan-Nya orang benar itu goyah.” (Mazmur 55:23).
Source : Jawaban.com

LIMA JURUS KUASAI PUBLIC SPEAKING

LIMA JURUS KUASAI PUBLIC SPEAKING

Sebagai seorang profesional, tentunya Anda harus selalu siap untuk melakukan presentasi. Dan asal tahu saja, berbicara di depan umum merupakan salah satu cara terbaik untuk memajukan karir.
Berikut ini tips menjadi pembicara yang baik, seperti dilansir situs Askmen, baru-baru ini:
Kuasai poin utama Anda. Bila kebanyakan pidato Anda memiliki tujuan bisnis, maka Anda harus selalu mengatur isi materi pidato ke poin utama. Sehingga presentasi Anda lebih mudah dipahami. Perlu diingat bahwa pendengar tidak akrab dengan isi pembicaraan Anda, maka Anda perlu membantu mereka agar kerangka berpikir Anda terbentuk di pikiran pendengar.
Melakukan kontak mata. Kontak mata merupakan salah satu cara utama menjaga pendengar Anda agar merasa terlibat. Ketika Anda berbicara, fokuskan kontak mata Anda kepada pendengar. Juga selaraskan dengan apa yang Anda sampaikan. Sehingga Anda terlihat alami.
Berbicara alami. Ketika Anda berbicara, Anda perlu berbicara secara dinamis, dengan tingkat volume suara bervariasi, menaikkan dan menurunkan pitch Anda, dan menggugah perasaan ke apa yang Anda katakan.
Memahami ruangan. Sebaiknya Anda memahami betul lokasi dan posisi Anda berbicara. Setidaknya Anda perlu mendatangi ruangan pidato dan sempatkan waktu untuk "belajar" di sana. Minimal Anda mengetahui seluk beluk ruangan dan belajar kepada orang yang tepat. Jangan lupa juga menanyakan persiapan di atas panggung, seperti mikrofon, layar proyeksi, CD player, dan tentu saja, bahan presentasi Anda.
Tidak mengakui kesalahan. Tidak peduli berapa banyak Anda telah berlatih pidato, kesalahan kecil atau besar kerap terjadi. Karena Anda berada dalam situasi menegangkan. Tetapi, Anda harus tatap tampil tenang dan terkendali. Anda hanya perlu tampil sebagai diri-sendiri jika pendengar ingin menghormati Anda.
Janganlah mengakui berbuat kesalahan ketika di atas panggung. Itu hanyalah masalah kecil. Pada dasarnya, pendengar hanya peduli dengan poin presentasi Anda. Jadi kesalahan tidak akan terlihat jelas.

Sumber: Liputan6

LIFE A WINNER

Caleb Bin Jephunneh of the Tribe of Judah is an example of the life of a winner that is described in Joshua 14:6-15 .
When the Israelites entered the Promised Land only Caleb and Joshua bin Nun
among the nation's leaders Isarel permitted entry into the land God had not signed tersebut.Musa ( Ul.34 : 4 ) , Aaron was not , Aaron died on Mount Hor ( Bil.20 : 28 ) . Even die first Mary died in Kadesh ( Bil.20 : 1 ) .
In addition Caleb Bin Yefun , Kenizzites conquered Hebron filled giant ( Bil.13 : 33 ) . 40 years ago Caleb and Joshua were two people who are optimistic scouts from 12 scouts who were sent Moses ( Bil.13 :1 - 33 ) .
Me and you are a winner , even more than winning us (Romans 8:37 ) and God will always lead us to triumph ( 2 Kor.2 : 14 ) .

Then Will feature a winner 's life ?
With a mirror of life we find Caleb Bin Yefun three characteristics of living a pememang namely :
1 . FAITHFULL ( verses 90-10 )
   The first characteristic is to have faith that life completely to God!
    " THE FAITH OF A WINNER " - > faith overcome the world ( 1 Yoh.5 : 4 )
    1 . Num . 13:1-33 - the Scouts , 10 pessimists (verses 27-29 , 31-33 ) , two optimistic ( paragraph 30 ) .
    2 . Yos . 14:8-10 - Sure conquered Hebron .
    3 . Caleb did not inferior even though his name .
        Mat . 21:21-22 " Mukhatam Mountain . "
In Cairo, Egypt , there is the Hanging Church ( church hanging ) mosaic org believe prayer mountain DPN
a. No castles in the air for God : gng any registration problems could be removed when we really ask in faith ! God could do anything!
b. Do not just look at the facts, real truth in nature , but look at dg faith , truth in the spirit world
c. Never despair continue to pray ! Keep trying in perkenaanNya God!
d. dg miracles near you ! When we raise your hands , God will intervene your help !
Have faith who move mountains ! ( Mark 11:23 )

2 . FULL EFFORT (verses 10b- 11 )
   The second feature is a empowering abilities, talents , gifts and talents that God
   give it to us !
  " IT'S NEVER FEEL OLD ' - > energetic , dynamic !
   1.Yos . 14:10 b- 11 . old age , young spirit .
   2.II team . 1:6 . VISION  Have not satisfied with the
there and who was determined to create a better future - conquer " Hebron " . Sharpening our potential !
Example : BlackBerry - Mike Lazaridis , born in Turkey Greek descent live in the Ontario , Canada . Mike's 12 years of age received an award of Windsor Public Library ( who understands all of the books read ); since high school have mastered the system and the wireless computer and elekronika , th 1979 out of college at the University of Waterloo Department of Computer electronics engine company founded RIM ( Research in Motion ) network dg General Motors (GM ) and finally th 1999 introduced " BB " .
   3.Wujudkan in the persistence of action.
Not just waiting for a miracle from heaven ! But the action!
Example : Wilma Rudolph , Tennessee , USA for four years paru2 inflammation , fever and polio allows for total paralysis. As the age of nine years of trying to remove the stick & wheelchair leg worse ; age of 13 years come away defeated ; University scholarship win running championships provinces met dg Ed Temple and finally the Olympic Games 1960 , Wilma Get three gold medals , running 100 m , 200 m and relay 400m.

3 . FULL HEART (v. 14 ) .
   The third characteristic is to follow the Lord wholeheartedly.
    " FAITHFUL WITH FULL HEART " - > follow the Lord 100 %
    God himself acknowledged Caleb Bin Jephunneh ( Ul.1 :35 - 36 ) .
     1.Konsisten , unchanged faithful .
     2.II Taw . 26:5,16 - King Uzziah . First of faith with God ( verse 5 ) , but arrogant ( paragraph 16 ) .
 Remember , not the beginning , but which determine the final ?
a.Selama seek God for sure we did it! Find God in prayer and fasting !
b.Tetap faithful to God even if there is a challenge ! See : ... .. As the beans began to be crushed and powdered coffee and brewed with hot water , we can inhale the perfume of the ' coffee ' . We must be willing to be processed by the Lord to be faithful to follow Him wholeheartedly under any circumstances !
c. Let your heart His heart is attached to God, because when we are near to Him , our hearts are attached with His heart , the blessings given to us !
Begin to live as a WINNER for me and you are a WINNER

INTEGRITAS PENTING !

Mengatakan sesuatu yang benar dan sesuai fakta adalah gambaran integritas yang dimiliki oleh orang yang mengatakan hal itu. Kita dituntut untuk mengatakan sesuatu yang benar dalam segala bidang di hadapan Tuhan dan manusia.
"Apa yang benar biarlah kita katakan BENAR, sedangkan yang salah biarkan kita katakan SALAH!"
John C.Maxwell dalam bukunya, "Becoming a person of influence" menuliskan salah satu kunci agar kita bisa menjadi orang berpengaruh adalah integritas. Jelas, untuk dapat membawa pengaruh positif kepada orang lain, kita tidak boleh menukarkan integritas kita dengan apapun juga.
Sebelumnya Tuhan Yesus sudah mengatakan, "Jika ya, hendaklah kamu katakan:ya, jika tidak, hendaklah kamu katakan:tidak. Apa yang lebih daripada itu berasal dari si jahat" (Matius 5:37).
Bagaimana keadaan integritas diri kita sekarang ini?

Ngemil Malam dan Kerusakan Gigi

Anda doyan ngemil di malam hari? Sebaiknya kurangi kebiasaan itu. Menurut para peneliti Universitas Kopenhagen, Denmark, ngemil di malam hari dapat menyebabkan kerusakan serius pada gigi.
Pemimpin peneliti Dr Jennifer Lundgren menganalisa rekam medis 2.217 warga Denmark. Sebanyak 173 (8%) dari mereka tergolong gemar makan di malam hari, yakni mengkonsumsi seperempat atau lebih kalori harian mereka setelah makan malam atau mereka bangun di tengah malam setidaknya dua kali seminggu untuk ngemil.
Setelah enam tahun, tim Lundgren mencatat apa yang terjadi pada mereka. Hasilnya, mereka yang suka ngemil di malam hari kehilangan lebih banyak gigi. Para peneliti mengtatakan air liur cenderung mengering di malam hari. Padahal, air liur dibutuhkan untuk membuang sisa-sisa makanan di dalam mulut. Lundgren dan timnya pun menyarankan kepada para dokter gigi untuk menyampaikan risiko-risiko itu kepada pasien mereka.
"Para praktisioner mesti menyadari implikasi kebiasaan makan di malam hari, meningkatkan pemindaian, dan upaya pendidikan kesehatan gigi serta mulut di kalangan penggemar gnemil di malam hari", katanya (dikutip dari Media Indonesia Edisi Jumat, 4 Juni 2010)
Apakah Anda suka ngemil di waktu malam? Awas hathati lho! Nanti lama-kelamaan akan menggenapi lagu anak-anak, "Burung kakak tua, kakek sudah tua, giginya tinggal dua"....he..he....Jangan biarkan Anda 'malu' tertawa karena 'kehabisan gigi'.....
Tersenyumlah dengan gigi Anda yang utuh........zz

Pemuridan Dalam Gereja Lokal Yang Menjangkau Dunia

PEMURIDAN DALAM GEREJA LOKAL YANG AKAN MENJANGKAU DUNIA

ARTI MENJADI MURID

Penginjil terkenal dari Amerika, Billi Graham berkata,“Keselamatan diberikan dengan cuma-cuma, tetapi pemuridan meminta agar kita mengorbankan segala sesuatu yang kita miliki.” MURID adalah kata yang disukai Kristus, yang dipakai-Nya bagi mereka yang hidupnya sangat erat dengan-Nya. Kata Yunani untuk murid, Mathetes, dipergunakan 269 kali dalam kitab-kitab Injil dan Kisah Para Rasul. Kata itu berarti orang “yang diajar” atau “dilatih”. Dalam Injil Yohanes, Yesus mendefinisikan kata murid dalam tiga cara:

· Seorang murid adalah seorang Kristen yang tanpa putus-putusnya terlibat dalam firman Allah.

“Maka kata-Nya kepada orang-orang Yahudi yang percaya kepada-Nya, ‘Jikalau kamu tetap dalam firman-Ku, kamu benar-benar adalah murid-Ku’” (Yohanes 8:31).Alkitab adalah buku pedoman yang dapat dipercayai bagi kehidupan sehari-hari.

· Seorang murid ialah orang yang menyerahkan nyawanya untuk orang lain.

“Aku memberikan peritah baru kepada kamu, yaitu supaya kamu saling mengasihi; sama seperti Aku telah mengasihi kamu demikian pula kamu harus saling mengasihi. Dengan demikian semua orang akan tahu, bahwa kamu adalah murid-murid-Ku, yaitu jika kamu saling mengasihi.” (Yohanes 13:34-35). Tetapi kasih macam apa ini? Yohanes 15:13, “Tidak ada kasih yang lebih besar daripada kasih seorang yang memberikan nyawanya untuk sahabat-sahabatnya.”

Orang dapat melihat Kristus dalam kehidupan kita hanya apabila mereka melihat bahwa kita saling mengasihi.

Akan tetapi, kasih ini tidak lazim. Dengan “menyerahkan nyawa kita untuk orang lain,” kita mati bagi beberapa hal. Kita menyerahkan hak-hak tertentu. Kita mungkin harus mengorbankan uang, waktu, dan harta milik agar supaya dapat mengasihi orang lain dengan lebih baik. Hal ini mungkin terjadi dalam gereja-gereja kita sekarang ini karena “Kasih Allah telah dicurahkan di dalam hati kita oleh Roh Kudus” (Roma 5:5).

· Seorang murid ialah orang yang setiap hari tetap bersekutu dengan Kristus sehingga menghasilkan buah.

Yesus berkata,”Tinggallah di dalam Aku dan Aku di dalam kamu. Sama seperti ranting tidak dapat berbuah dari dirinya sendiri, kalau ia tidak tinggal pada pokok anggur, demikian juga kamu tidak berbuah, jikalau kamu tidak tinggal di dalam Aku. Akulah pokok anggur dan kamulah ranting-rantingnya. Barangsiapa tinggal di dalam Aku dan Aku di dalam dia, ia berbuah banyak, sebab di luar Aku kamu tidak dapat berbuah apa-apa.” (Yohanes 15:4-5). Lebih lanjut dibicarakan dalam Yohanes 15:8,”Dalam hal inilah Bapa-Ku dipermuliakan, yaitu jika kamu berbuah banyak dan dengan demikian kamu adalah murid-murid-Ku.”

Jadi, murid-murid Kristus adalah mereka yang berbuah sebagai hasil karena selalu bersekutu dengan Dia. Apabila seorang Kristen penuh dengan Kristus, orang lain akan melihat dia dan mendengar tentang dia dan kemudian dilahirkan kembali oleh Roh ke dalam kerajaan Allah. Demikianlah, orang percaya baru adalah buah seorang murid yang benar. Dengan duduk diam saja, orang dapat mempunyai buah Roh dalam batinnya, tetapi Yesus memerintahkan agar kita juga “Pergi dan menghasilkan buah!.”

Dari penjelasan Moore tersebut boleh disimpulkan bahwa pengertian dari “murid” berhubungan dengan “pemuridan” itu sudah pasti merupakan suatu proses dari “pengandaan murid” itu sendiri.

Sedangkan yang menjadi tantangan pemuridan adalah menjangkau dunia, sehingga bisa dikatakan bahwa panggilan pemuridan adalah proses pemuridan atau penggandaan murid yang akan menjangkau dunia.

“Tuaian memang banyak, tetapi pekerja sedikit. Karea itu mintalah kepada tuan yang empunya tuaian, supaya Ia mengirimkan pekerja-pekerja untuk tuaian itu” (Matius 9:37-38). Dunia ini sangat memerlukan pekerja-pekerja (murid-murid), wanita aupun pria yang tinggal di dalam Kristus, mentaati serta menerapkan firman Allah dalam hidupnya setiap hari, menginjil secara efektif kepada orang yang terhilang, dan menjangkau dalam kasih Kristus saudara dan saudari dalam gereja. Dengan demikian kita dapat menjangkau dunia, lading tuaian yang luas dan masak! Jelas ini akan menjadi bagian saudara dalam melaksanakan Amanat Agung Kristus, yaitu pergi ke seluruh dunia dan menjadikan semua bangsa murid Tuhan (Matius 28:18-20).

Hal ini dapat dilakukan setiap orang di mana saja, tetapi tempat terbaik untuk memulainya adalah dalam gereja lokal.

MENGAPA DALAM GEREJA LOKAL ?

Gereja merupakan komunitas dari orang-orang yang telah dipanggil keluar dari dunia (1 Petrus 2:5,9) untuk suatu maksud yang mulia. Karya penyelamatan Kristus kepada orang percaya kemudian menerima panggilan Tuhan untuk terhisab dalam gereja lokal. Dalam gereja lokal ini, orang percaya mendapatkan wadah dalam pemenuhan bukan hanya kebutuhan mereka secara holistic tetapi juga menjadi wadah dimana mereka dimuridkan. Jelas, bahwa perintah untuk pergi memberitakan Injil harus dibarengi kesadaran bahwa orang-orang yang menerima berita Injil harus dimuridkan. Dalam skema berikut ini, Marlin Nelson menolong kita untuk melihat tujuan dari Amanat Agung Kristus (Matius 28:18-20) tersebut (Marlin L.Nelson, Principles of Church Growth, (Seoul: Seoul Bible College Press, 1991), hlm.60)

Baptize

GO MAKE DISCIPLES

Teach

Di sini kita melihat bahwa perintah pergi dibarengi membaptis dan mengajar yang muarana adalah memuridkan atau menjadikan petobat baru menjadi murid Kristus.

Adapun satu fungsi lagi dari pembinaan atau pemuridan dalam gereja lokal disebutkan dalam Efesus 4:13 yaitu, “sampai kita semua telah mencapai kesatuan iman dan pengetahuan yang benar tentang Anak Allah, kedewasaan penuh, dan tingkat pertumbuhan yang sesuai dengan kepenuhan Kristus.” Artinya, fungsi pembinaan bukan hanya untuk menghadapi pengajaran sesat tetapi juga untuk mendewasakan jemaat seperti Kristus. Dengan demikian tepatlah seperti yang dikatakan oleh Bruce P.Power bahwa tujuan dari pelayanan pembinaan dalam gereja adalah, “to develop within persons an understanding of, commitment to, and ability to practice Christian teachings” (untuk mengembangkan dalam diri seseorang pemahaman, komitmen dan kemampuan untuk mempraktekkan iman Kristen) (Bruce P.Power,”Educational Ministry of the Church,” in Bruce P.Power ed., Christian Education Handbook A Revised and Completely Updated Edition. (Nashville,TN: Broadman & Holman Publishers, 1996), hlm.6).